[السوسن]

في خلال اليوم الواحد نفكر بأكثر من فكرة، البعظ منها سلبي أو إجابي، من الأفكار ما يزعجنا ومن الأفكار ما ينفعنا ،
سأرشدكم إلى تدريب يعينكم على ترتيب الأفكار،
1 الجلوس في مكان هادئ
2 تغميض العين
3 فكر بما تشاء
4 أطرد كل فكرة سلبية
5 لا تطيل التفكير في الأمر المفيد
6 فترة هذا التدريب لا تزيد عن 20 دقيقة



دمتم بخير