الموضوع: جلسة السكون
عرض مشاركة واحدة
  #1  
قديم 11-04-2015, 12:59 PM
 
السوسن السوسن غير متواجد حالياً
عضو نشيط

 
بيانات :- السوسن
 
السوسن is on a distinguished road
افتراضي جلسة السكون

في خلال اليوم الواحد نفكر بأكثر من فكرة، البعظ منها سلبي أو إجابي، من الأفكار ما يزعجنا ومن الأفكار ما ينفعنا ،
سأرشدكم إلى تدريب يعينكم على ترتيب الأفكار،
1 الجلوس في مكان هادئ
2 تغميض العين
3 فكر بما تشاء
4 أطرد كل فكرة سلبية
5 لا تطيل التفكير في الأمر المفيد
6 فترة هذا التدريب لا تزيد عن 20 دقيقة



دمتم بخير

رد مع اقتباس