العودة   منتديات السبورة > القسم العام > السبورة العلمية

السبورة العلمية علوم - تكنولوجيا - الصحة العامة

إضافة رد

قديم 18-09-2003, 06:33 PM   #1
المدير العام

  مشاهدة ملفه الشخصي البحث عن كافة المشاركات المكتوبة بواسطة سلام إرسال رسالة خاصة إلى سلام


الصورة الرمزية سلام
 
تاريخ التسجيل: Aug 2003
رقم العضوية: 178
المشاركات: 7,530
التقييم: معدل تقييم المستوى: 10
سلام تم تعطيل التقييم
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى سلام
افتراضي حلول للعين المجهدة بسبب الكمبيوتر0000

اذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة
فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين)
.وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.


[fot1]لذلك عليك أن تتبع ما يلي: [/fot1]

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء0

اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.

تحيــــــــــــــــــــ:no::no:ــــــــــــــــاتي لكم:bouncing:

سلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-12-2006, 06:19 PM   #2
عضو شرف

لايوجد

تاريخ التسجيل: Apr 2004
رقم العضوية: 790
المشاركات: 11,541
التقييم: معدل تقييم المستوى: 26
عيون المها is on a distinguished road
افتراضي

معلومات ذهبية اخي سلام
جزاك الله كل خير


الـتـوقـيـع



قلب العالم أنت يا جزائر
بدمائك ارتوى العالم
لا تنحني لأي ظالم
أنظر لمن هم أعلى منك مرتبة لتمتطي سلم المجد
و انظر لمن هم اقل منك نعما لتشكر الله و تحمد

سبحان الله و بحمده**سبحان الله العظيم
استغفر الله و أتوب إليه إني كنت من الظالمين





عيون المها غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-12-2006, 06:49 PM   #3
عضو ماسي

  مشاهدة ملفه الشخصي البحث عن كافة المشاركات المكتوبة بواسطة زهرة اللوتس إرسال رسالة خاصة إلى زهرة اللوتس زيارة موقع زهرة اللوتس المفضل


الصورة الرمزية زهرة اللوتس
 
تاريخ التسجيل: Dec 2005
رقم العضوية: 3403
المشاركات: 5,858
التقييم: معدل تقييم المستوى: 19
زهرة اللوتس is on a distinguished road
افتراضي

مشكور أخي الفاضل على النصائح

وجزاك الله خيراً


الـتـوقـيـع






زهرة اللوتس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 13-12-2006, 02:57 PM   #4
عضو شرف

  مشاهدة ملفه الشخصي البحث عن كافة المشاركات المكتوبة بواسطة عفاري


الصورة الرمزية عفاري
 
تاريخ التسجيل: Oct 2004
رقم العضوية: 1213
المشاركات: 12,459
التقييم: معدل تقييم المستوى: 27
عفاري is on a distinguished road
افتراضي

جزاك الله خير سلام


الـتـوقـيـع






عفاري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 13-12-2006, 11:35 PM   #5
المدير العام

  مشاهدة ملفه الشخصي البحث عن كافة المشاركات المكتوبة بواسطة سلام إرسال رسالة خاصة إلى سلام


الصورة الرمزية سلام
 
تاريخ التسجيل: Aug 2003
رقم العضوية: 178
المشاركات: 7,530
التقييم: معدل تقييم المستوى: 10
سلام تم تعطيل التقييم
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى سلام
افتراضي

شكرا للجميع000

سلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 16-12-2006, 09:22 PM   #6
عضو شرف

لايوجد

تاريخ التسجيل: Apr 2004
رقم العضوية: 790
المشاركات: 11,541
التقييم: معدل تقييم المستوى: 26
عيون المها is on a distinguished road
افتراضي

[blink]تم تثبيت الموضوع للأهمية[/blink]


الـتـوقـيـع



قلب العالم أنت يا جزائر
بدمائك ارتوى العالم
لا تنحني لأي ظالم
أنظر لمن هم أعلى منك مرتبة لتمتطي سلم المجد
و انظر لمن هم اقل منك نعما لتشكر الله و تحمد

سبحان الله و بحمده**سبحان الله العظيم
استغفر الله و أتوب إليه إني كنت من الظالمين





عيون المها غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 18-12-2006, 12:14 AM   #7
أبو أيمن الجزائري
Guest

لايوجد

المشاركات: n/a
افتراضي

شكرا على هذ الاهتمام سأحاول تطبيق هذه النصائح فانا واحد من الين يشتكون ا اللم للسف الشديد. وجعلك الله مصدرا لإزالة هم المهمومين و متنفسا لكرب المكروبين دائما يا رب.

  رد مع اقتباس
قديم 17-05-2010, 01:46 AM   #8
عضو ماسي

  مشاهدة ملفه الشخصي البحث عن كافة المشاركات المكتوبة بواسطة عيون القمر إرسال رسالة خاصة إلى عيون القمر


الصورة الرمزية عيون القمر
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
رقم العضوية: 16960
المشاركات: 4,514
التقييم: معدل تقييم المستوى: 14
عيون القمر is on a distinguished road
افتراضي

موضوع اديم

بس راااااائع

شكرا ابو تركي

يعطيك العافية
عيون القمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 18-05-2010, 11:31 PM   #9
المدير العام

  مشاهدة ملفه الشخصي البحث عن كافة المشاركات المكتوبة بواسطة سلام إرسال رسالة خاصة إلى سلام


الصورة الرمزية سلام
 
تاريخ التسجيل: Aug 2003
رقم العضوية: 178
المشاركات: 7,530
التقييم: معدل تقييم المستوى: 10
سلام تم تعطيل التقييم
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى سلام
افتراضي

العفووو عيون ..
احيانا القديم فيه فائدة اكثر من الجديد .

سلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-12-2006, 04:07 AM   #10
المدير العام

  مشاهدة ملفه الشخصي البحث عن كافة المشاركات المكتوبة بواسطة سلام إرسال رسالة خاصة إلى سلام


الصورة الرمزية سلام
 
تاريخ التسجيل: Aug 2003
رقم العضوية: 178
المشاركات: 7,530
التقييم: معدل تقييم المستوى: 10
سلام تم تعطيل التقييم
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى سلام
افتراضي

اهلا بك اخي ابو ايمن000
متابعة كريمة

سلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-01-2007, 10:17 AM   #11
ضيف

لايوجد

تاريخ التسجيل: Dec 2006
رقم العضوية: 5728
المشاركات: 27
التقييم: معدل تقييم المستوى: 0
رعد959 is on a distinguished road
افتراضي

يا سلام عليك يا سلام!..

رعد959 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-01-2007, 07:33 PM   #12
المدير العام

  مشاهدة ملفه الشخصي البحث عن كافة المشاركات المكتوبة بواسطة سلام إرسال رسالة خاصة إلى سلام


الصورة الرمزية سلام
 
تاريخ التسجيل: Aug 2003
رقم العضوية: 178
المشاركات: 7,530
التقييم: معدل تقييم المستوى: 10
سلام تم تعطيل التقييم
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى سلام
افتراضي

اهلا بك رعد 959
متابعة كريمة000

سلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-05-2007, 12:34 PM   #13
ضيف

لايوجد

تاريخ التسجيل: Apr 2007
رقم العضوية: 7087
المشاركات: 1
التقييم: معدل تقييم المستوى: 0
lak_hder1988 is on a distinguished road
افتراضي

مشكور على النصائح الحلوة التي قدمتها لأن الكثير يشكو من ألم العينين

lak_hder1988 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-05-2007, 07:04 PM   #14
ضيف

لايوجد

تاريخ التسجيل: May 2007
رقم العضوية: 7096
المشاركات: 3
التقييم: معدل تقييم المستوى: 0
طالبة مثالية is on a distinguished road
افتراضي

جزاك الله خيرا

طالبة مثالية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-05-2007, 11:24 AM   #15
المدير العام

  مشاهدة ملفه الشخصي البحث عن كافة المشاركات المكتوبة بواسطة سلام إرسال رسالة خاصة إلى سلام


الصورة الرمزية سلام
 
تاريخ التسجيل: Aug 2003
رقم العضوية: 178
المشاركات: 7,530
التقييم: معدل تقييم المستوى: 10
سلام تم تعطيل التقييم
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى سلام
افتراضي

lak_hder1988
طالبة مثالية
شكرا للمتابعة الكريمة0
سلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لبشرتكِ المجهدة هــــــــــدى جمــــــالكِ 7 15-03-2007 10:01 PM
اكتشاف قطرة للعين من القرآن الكريم waw السبورة الدينية 6 01-03-2006 10:15 PM
بمناسبة حلول شهر رمضان!!! أبو مالك السبورة الاجتماعية 7 06-10-2005 04:52 AM
اكتشاف قطرة للعين من القران نديم الصمت السبورة الدينية 5 02-08-2004 03:49 PM
النصائح العشرون لشراء الكمبيوتر0000 سلام السبورة التقنية 6 03-11-2003 10:47 PM

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 06:42 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.

تعريب » شبكة عرب فور هوست

المواضيع والمشاركات المطروحة تمثل رأي كاتبها وهو مسؤول عنها ولا تتحمل إدارة المنتدى أدنى مسؤولية

تصميم العروبة