التعليمات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

لا مكان للعنصرية في هذا المنتدى فالكل سواسية ، كما يمنع منعا باتا التطرق للآراء السياسية و قوانين الدول أو التحدث في الشؤون الخاصة للشعوب ، ولتفعيل الاشتراك .. الرجاء مراسلة الإدارة على البريد التالي : almualem_s@hotmail.com


العودة   منتديات السبورة > القسم الاجتماعي > السبورة النفسية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 26-04-2015, 08:05 AM
 
السوسن السوسن غير متواجد حالياً
عضو نشيط

 
بيانات :- السوسن
 
السوسن is on a distinguished road
افتراضي تقنية القلم

كل منا يعاني من مشاعر سلبية مثل الخوف الندم القهر ويتمنى للخلاص منها هنالك تقنية تساعد على ذلك إنها تقنية القلم وهي عبارة عن 1 يختار الشخص شعور سلبي معين ويحدد درجة التأثر به مثل 7 من 10 أو 5 من 10 2 يقوم المعالج بتحريك القلم بشكل دائري مع تركيز الشخص على حركة القلم 3 يطلب المعالج من الشخص أن يحدد موقع الشعور مثال هل هو على اليمين ام فوق ويسأله كم درجته اﻷن 4 يعيد المعالج تحريك القلم بطريقة أخرى إلى أن يقول الشخص أن نسبة أثر الشعور قلت 5 يشعر الشخص أن الشعور تم مسحه دمتم بخير

رد مع اقتباس
قديم 26-04-2015, 08:09 AM   #2
ابو محمود غير متواجد حالياً
مشرف عام

بيانات :-
ابو محمود is on a distinguished road
 
افتراضي

تقنية القران فقط يالسوسن ولا غير



ابو محمود غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 26-04-2015, 08:12 AM   #3
ابو محمود غير متواجد حالياً
مشرف عام

بيانات :-
ابو محمود is on a distinguished road
 
افتراضي

للتذكير يا6:
تجربة بصيطة طبقتها منذ سنة وما زلت أطبقها بشكل يومي،
عتدما كنت أشكو من تأخر النوم وكثرة الأحلام المزعجة قررت أن افتح المسجل على سورة البقرة
وانام وهو يعمل فلاحظت سرعة نومي ، لدرجة أني لا أكاد أسمع حتى اللآية الرابعة ،
أشكر من دلني على هذه الفكرة ، وأتمنى ان يطبقها كل من يعاني من مشاكل في النوم.



ابو محمود غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
شعور،قلم،تخلص،المعالج،

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 01:43 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.

تعريب » شبكة عرب فور هوست

upgrade by : tablat.co.cc
 

المواضيع و التعليقات والتعقيبات المنشورة لا تعبر عن رأي " مجلة المعلم  و منتديات السبورة "   ولا تتحملان أي مسؤولية قانونية حيال ذلك، ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر، وللإبلاغ عن أي تعليق مخالف يرجى الضغط على زر " تقرير بمشاركة سيئة " أسفل كل تعليق .. أو مراسلة الإدارة على البريد : almualem_s@hotmail.com