إضافة رد

قديم 29-12-2011, 11:48 PM   #1
عضو فعال

  مشاهدة ملفه الشخصي البحث عن كافة المشاركات المكتوبة بواسطة عائشة قدورة إرسال رسالة خاصة إلى عائشة قدورة


الصورة الرمزية عائشة قدورة
 
تاريخ التسجيل: May 2009
رقم العضوية: 16284
المشاركات: 490
التقييم: معدل تقييم المستوى: 10
عائشة قدورة is on a distinguished road
افتراضي نصائح ذهبية للحفاظ على الكليتين


يقدم الدكتور أمين رشدى، أستاذ أمراض الكلى بطب قصر العينى، رئيس الجمعية المصرية لدراسة أمراض الكلى، مجموعة نصائح للحفاظ على سلامة الكليتين، نلخصها فى السطور التالية:

مراقبة منتظمة لمستوى السكر فى الدم
حوالى نصف الأشخاص الذين لديهم مرض السكرى عرضة لمخاطر تلف الكلى، لذلك من المهم لمرضى السكرى إجراء اختبارات منتظمة لفحص وظائف الكلى لهم. ويمكن تخفيض أمراض الكلى من مرضى السكرى أو منعها إذا اكتشفت مبكرا، فمن المهم السيطرة على مستويات السكر فى الدم.




عدم التدخين
التدخين يؤدى إلى إبطاء تدفق الدم إلى الكلى وعندما يصل إليها دم أقل، فإنه يضعف قدرتها على العمل بشكل صحيح. كما يزيد التدخين أيضا من خطر الإصابة بسرطان الكلى بنسبة 50٪.


مراقبة منتظمة لضغط الدم
العديد من الناس قد يكونون على علم بأن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدى إلى سكتة دماغية أو أزمة قلبية، وعدد قليل يعلم أنه أيضا السبب الأكثر شيوعا لتلف الكلى.


ضغط الدم الطبيعى هو مستوى 120/80 بين هذا المستوى، و129/89، يعتبر علامة إنذار وينبغى أن تعتمد أسلوب الحياة والتغييرات الغذائية، وإذا بلغ 140/90 أو أعلى فيجب عليك مناقشة المخاطر مع الطبيب، وقياس مستوى ضغط الدم بشكل منتظم، لأن ارتفاع ضغط الدم يسبب تلف الكلى عندما يرتبط مع عوامل أخرى مثل مرض السكرى، وارتفاع الكوليسترول فى الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.


طعام صحى والحفاظ على الوزن
هذا يمكن أن يساعد فى منع مرض السكرى وأمراض القلب وغيرها من الشروط المرتبطة بأمراض الكلى المزمنة، فيجب الحد من تناول الملح، حيث إن كمية الصوديوم الموصى بها هى 5-6 جرامات من الملح يوميا (حوالى ملعقة صغيرة)، ومحاولة الحد من كمية الأطعمة المجهزة، وعدم إضافة الملح فى الغذاء، وسيكون من الأسهل السيطرة على الاستهلاك الخاص بك، إذا قمت بإعداد الطعام بنفسك مع المكونات الطازجة.


منقول عن موقع أون اسلام

الـتـوقـيـع






عائشة قدورة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 26-01-2012, 11:18 PM   #2
مشرف عام

  مشاهدة ملفه الشخصي البحث عن كافة المشاركات المكتوبة بواسطة مصــ سما ــر إرسال رسالة خاصة إلى مصــ سما ــر


الصورة الرمزية مصــ سما ــر
 
تاريخ التسجيل: Sep 2004
رقم العضوية: 1058
المشاركات: 18,817
التقييم: معدل تقييم المستوى: 33
مصــ سما ــر is on a distinguished road
افتراضي

نصائح صحية مهمة للحفاظ على صحة الكليتين

شكرا أختي الفاضلة عائشة على هذا الموضوع الصحي

تحيتي وتقديري



الـتـوقـيـع






مصــ سما ــر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 15-07-2013, 05:17 PM   #3
عضو نشيط

لايوجد

تاريخ التسجيل: Jul 2013
رقم العضوية: 27672
المشاركات: 76
التقييم: معدل تقييم المستوى: 6
مرمر محي is on a distinguished road
افتراضي

تسلموووووووووووووو


الـتـوقـيـع



خلق الله حواء من ادم ففى عالم حواء الكثير من الغموض فيجب على ادم ان يحتوى حواء ويكون سندها ويتقى الله فيها


مرمر محي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 11:55 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.

تعريب » شبكة عرب فور هوست

المواضيع والمشاركات المطروحة تمثل رأي كاتبها وهو مسؤول عنها ولا تتحمل إدارة المنتدى أدنى مسؤولية

تصميم العروبة