العودة   منتديات السبورة > القسم العام > السبورة العلمية

السبورة العلمية علوم - تكنولوجيا - الصحة العامة

إضافة رد

قديم 18-09-2003, 05:33 PM   #1
المدير العام

  مشاهدة ملفه الشخصي البحث عن كافة المشاركات المكتوبة بواسطة سلام إرسال رسالة خاصة إلى سلام


الصورة الرمزية سلام
 
تاريخ التسجيل: Aug 2003
رقم العضوية: 178
المشاركات: 7,530
التقييم:
سلام تم تعطيل التقييم
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى سلام
افتراضي حلول للعين المجهدة بسبب الكمبيوتر0000

اذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة
فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين)
.وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.


[fot1]لذلك عليك أن تتبع ما يلي: [/fot1]

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء0

اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.

تحيــــــــــــــــــــ:no::no:ــــــــــــــــاتي لكم:bouncing:

سلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 19-09-2003, 01:51 AM   #2
مشرف عام

  مشاهدة ملفه الشخصي البحث عن كافة المشاركات المكتوبة بواسطة المعلم إرسال رسالة خاصة إلى المعلم


الصورة الرمزية المعلم
 
تاريخ التسجيل: Aug 2003
رقم العضوية: 159
المشاركات: 18,830
التقييم:
المعلم تم تعطيل التقييم
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى المعلم
افتراضي

جزاك الله خير سلام .. فعلا أنا أشكو من تعب في العينين .. وضعف في النظر من شاشة الكمبيوتر وسأطبق نصائحك ،،،

المعلم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 19-09-2003, 10:19 PM   #3
عضو فعال

لايوجد

تاريخ التسجيل: Jun 2003
رقم العضوية: 118
المشاركات: 493
التقييم:
asd is on a distinguished road
افتراضي

وفقك الله الاخ سلام
نظرنا ضعف من كثر متابعة البزران
والله يعين

asd غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 19-09-2003, 11:01 PM   #4
عضو فعال

لايوجد

تاريخ التسجيل: Aug 2003
رقم العضوية: 180
المشاركات: 182
التقييم:
jadedah is on a distinguished road
افتراضي

جزاك الله خير ..سلام
أسد .. احتسب متابعتك للكتاكيت البزران أجر عند الله تعالى .. وهو سبحانه لن يضيع تعبك ... بس عساهم يقرؤن لنا عند الكبر .

jadedah غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 20-09-2003, 12:49 AM   #5
المدير العام

  مشاهدة ملفه الشخصي البحث عن كافة المشاركات المكتوبة بواسطة سلام إرسال رسالة خاصة إلى سلام


الصورة الرمزية سلام
 
تاريخ التسجيل: Aug 2003
رقم العضوية: 178
المشاركات: 7,530
التقييم:
سلام تم تعطيل التقييم
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى سلام
افتراضي

تحياتي لكم000
ايش احنا بدون البزران000الله يصلحهم0

سلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 20-09-2003, 05:49 PM   #6
عضو فعال

لايوجد

تاريخ التسجيل: Sep 2003
رقم العضوية: 194
المشاركات: 250
التقييم:
alquds is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى alquds
افتراضي

مكشور اخي سلام

alquds غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 20-09-2003, 06:13 PM   #7
المدير العام

  مشاهدة ملفه الشخصي البحث عن كافة المشاركات المكتوبة بواسطة سلام إرسال رسالة خاصة إلى سلام


الصورة الرمزية سلام
 
تاريخ التسجيل: Aug 2003
رقم العضوية: 178
المشاركات: 7,530
التقييم:
سلام تم تعطيل التقييم
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى سلام
افتراضي

العفوا 000 اخي القدس 00تحياتي لك

سلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-12-2006, 05:19 PM   #8
عضو شرف

لايوجد

تاريخ التسجيل: Apr 2004
رقم العضوية: 790
المشاركات: 11,541
التقييم:
عيون المها is on a distinguished road
افتراضي

معلومات ذهبية اخي سلام
جزاك الله كل خير


الـتـوقـيـع



قلب العالم أنت يا جزائر
بدمائك ارتوى العالم
لا تنحني لأي ظالم
أنظر لمن هم أعلى منك مرتبة لتمتطي سلم المجد
و انظر لمن هم اقل منك نعما لتشكر الله و تحمد

سبحان الله و بحمده**سبحان الله العظيم
استغفر الله و أتوب إليه إني كنت من الظالمين





عيون المها غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-12-2006, 05:49 PM   #9
عضو ماسي

  مشاهدة ملفه الشخصي البحث عن كافة المشاركات المكتوبة بواسطة زهرة اللوتس إرسال رسالة خاصة إلى زهرة اللوتس زيارة موقع زهرة اللوتس المفضل


الصورة الرمزية زهرة اللوتس
 
تاريخ التسجيل: Dec 2005
رقم العضوية: 3403
المشاركات: 5,858
التقييم:
زهرة اللوتس is on a distinguished road
افتراضي

مشكور أخي الفاضل على النصائح

وجزاك الله خيراً


الـتـوقـيـع






زهرة اللوتس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 13-12-2006, 01:57 PM   #10
عضو شرف

  مشاهدة ملفه الشخصي البحث عن كافة المشاركات المكتوبة بواسطة عفاري


الصورة الرمزية عفاري
 
تاريخ التسجيل: Oct 2004
رقم العضوية: 1213
المشاركات: 12,459
التقييم:
عفاري is on a distinguished road
افتراضي

جزاك الله خير سلام


الـتـوقـيـع






عفاري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 13-12-2006, 10:35 PM   #11
المدير العام

  مشاهدة ملفه الشخصي البحث عن كافة المشاركات المكتوبة بواسطة سلام إرسال رسالة خاصة إلى سلام


الصورة الرمزية سلام
 
تاريخ التسجيل: Aug 2003
رقم العضوية: 178
المشاركات: 7,530
التقييم:
سلام تم تعطيل التقييم
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى سلام
افتراضي

شكرا للجميع000

سلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 16-12-2006, 08:22 PM   #12
عضو شرف

لايوجد

تاريخ التسجيل: Apr 2004
رقم العضوية: 790
المشاركات: 11,541
التقييم:
عيون المها is on a distinguished road
افتراضي

[blink]تم تثبيت الموضوع للأهمية[/blink]


الـتـوقـيـع



قلب العالم أنت يا جزائر
بدمائك ارتوى العالم
لا تنحني لأي ظالم
أنظر لمن هم أعلى منك مرتبة لتمتطي سلم المجد
و انظر لمن هم اقل منك نعما لتشكر الله و تحمد

سبحان الله و بحمده**سبحان الله العظيم
استغفر الله و أتوب إليه إني كنت من الظالمين





عيون المها غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 17-12-2006, 11:14 PM   #13
أبو أيمن الجزائري
Guest

لايوجد

المشاركات: n/a
افتراضي

شكرا على هذ الاهتمام سأحاول تطبيق هذه النصائح فانا واحد من الين يشتكون ا اللم للسف الشديد. وجعلك الله مصدرا لإزالة هم المهمومين و متنفسا لكرب المكروبين دائما يا رب.

  رد مع اقتباس
قديم 22-12-2006, 03:07 AM   #14
المدير العام

  مشاهدة ملفه الشخصي البحث عن كافة المشاركات المكتوبة بواسطة سلام إرسال رسالة خاصة إلى سلام


الصورة الرمزية سلام
 
تاريخ التسجيل: Aug 2003
رقم العضوية: 178
المشاركات: 7,530
التقييم:
سلام تم تعطيل التقييم
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى سلام
افتراضي

اهلا بك اخي ابو ايمن000
متابعة كريمة

سلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-01-2007, 09:17 AM   #15
ضيف

لايوجد

تاريخ التسجيل: Dec 2006
رقم العضوية: 5728
المشاركات: 27
التقييم:
رعد959 is on a distinguished road
افتراضي

يا سلام عليك يا سلام!..

رعد959 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لبشرتكِ المجهدة هــــــــــدى جمــــــالكِ 7 15-03-2007 09:01 PM
اكتشاف قطرة للعين من القرآن الكريم waw السبورة الدينية 6 01-03-2006 09:15 PM
بمناسبة حلول شهر رمضان!!! أبو مالك السبورة الاجتماعية 7 06-10-2005 03:52 AM
اكتشاف قطرة للعين من القران نديم الصمت السبورة الدينية 5 02-08-2004 02:49 PM
النصائح العشرون لشراء الكمبيوتر0000 سلام السبورة التقنية 6 03-11-2003 09:47 PM

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 06:33 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.

تعريب » شبكة عرب فور هوست

المواضيع والمشاركات المطروحة تمثل رأي كاتبها وهو مسؤول عنها ولا تتحمل إدارة المنتدى أدنى مسؤولية

تصميم العروبة