التعليمات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

لا مكان للعنصرية في هذا المنتدى فالكل سواسية ، كما يمنع منعا باتا التطرق للآراء السياسية و قوانين الدول أو التحدث في الشؤون الخاصة للشعوب ، ولتفعيل الاشتراك .. الرجاء مراسلة الإدارة على البريد التالي : almualem_s@hotmail.com


العودة   منتديات السبورة > القسم العام > السبورة العلمية

السبورة العلمية علوم - تكنولوجيا - الصحة العامة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 14-05-2007, 09:44 AM
 
هــــــــــدى هــــــــــدى غير متواجد حالياً
عضو برونزي

 
بيانات :- هــــــــــدى
 
هــــــــــدى is on a distinguished road
Smile كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟

الفيتامينات من أهم العناصر الغذائية

التي يحتاجها الجسم ليقوم بالعمليات الحيوكيميائية

الازمة لسلامته

نقصها يسبب الأصابة بالالتهابات والأمراض

فكيف نستطيع معرفة نقص الفيتامينات في أجسامنا



إذا كنت تعاني من :

* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )).

وستجده في:

1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :

* الإجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الأرق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
فستجده في: الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض ، الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .


أذا كنت تعاني من :

* الإصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهولة .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وستجده في:
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

وستجده في:
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .


أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند أقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وستجده في:
الخضار الورقية كالخس، والجرجير، والبقدونس، والسبانخ ،وزيت بذرة القطن، وزيت الصويا، وزيت الذرة ،وبادرات القمح


منقول

توقيع :  هــــــــــدى

 

رد مع اقتباس
قديم 14-05-2007, 10:56 AM   #2
jerusalem jerusalem غير متواجد حالياً
عضو ماسي

بيانات :- jerusalem
jerusalem is on a distinguished road
 
افتراضي

موضوع صحي حيوي




مشكوره اختي



توقيع :  jerusalem

 

jerusalem غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-05-2007, 01:56 PM   #3
عبادي السبيعي غير متواجد حالياً
مشرف

بيانات :-
عبادي السبيعي is on a distinguished road
 
افتراضي




توقيع :  

 [align=center]




[/align]
عبادي السبيعي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 16-05-2007, 10:19 PM   #4
بيانات :- هــــــــــدى
هــــــــــدى is on a distinguished road
 
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jerusalem
موضوع صحي حيوي




مشكوره اختي




توقيع :  هــــــــــدى

 

هــــــــــدى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 16-05-2007, 10:20 PM   #5
بيانات :- هــــــــــدى
هــــــــــدى is on a distinguished road
 
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبادي السبيعي



توقيع :  هــــــــــدى

 

هــــــــــدى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 17-05-2007, 03:37 AM   #6
مصــ سما ــر غير متواجد حالياً
مشرف عام

بيانات :-
مصــ سما ــر is on a distinguished road
 
افتراضي

معلومات صحية قيمة

شكرا لك هدى



توقيع :  

 

مصــ سما ــر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 17-05-2007, 07:29 AM   #7
عبد الرحمن عبد الرحمن غير متواجد حالياً
عضو شرف

بيانات :- عبد الرحمن
عبد الرحمن is on a distinguished road
 
افتراضي

شكرا جزيلا هدى على معلوماتك القيمة



عبد الرحمن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 21-05-2007, 08:26 PM   #8
بيانات :- هــــــــــدى
هــــــــــدى is on a distinguished road
 
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مصــ سما ــر
معلومات صحية قيمة

شكرا لك هدى



أتشرف دوماً بمروركِ العطر

تشكراتي



توقيع :  هــــــــــدى

 

هــــــــــدى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 21-05-2007, 08:28 PM   #9
بيانات :- هــــــــــدى
هــــــــــدى is on a distinguished road
 
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبد الرحمن
شكرا جزيلا هدى على معلوماتك القيمة



أسعد دوماً بمرورك

بورك فيك



توقيع :  هــــــــــدى

 

هــــــــــدى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هذا اللي ناقص بعد <<< يبي ياخذ له غرفة مشتركه falcon5 السبورة العامة 5 19-01-2008 06:59 PM
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ النكدي السبورة العلمية 2 11-06-2007 07:56 AM
برنامج يضم موسوعة الفيتامينات ؟؟ لا يفوتك أبو مهاب المصري السبورة العلمية 4 05-11-2005 01:21 AM
دليل الفيتامينات والمعادن عفاري السبورة العلمية 8 28-05-2005 09:00 PM
الفيتامينات (Vitamines) سلام السبورة العلمية 9 06-02-2004 04:53 PM


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 11:35 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.

تعريب » شبكة عرب فور هوست

upgrade by : tablat.co.cc
 

المواضيع و التعليقات والتعقيبات المنشورة لا تعبر عن رأي " مجلة المعلم  و منتديات السبورة "   ولا تتحملان أي مسؤولية قانونية حيال ذلك، ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر، وللإبلاغ عن أي تعليق مخالف يرجى الضغط على زر " تقرير بمشاركة سيئة " أسفل كل تعليق .. أو مراسلة الإدارة على البريد : almualem_s@hotmail.com